Gesprächsgruppe für mehr Resilienz und persönliche Stabilität
Online-Gesprächsgruppe bei Lebenskrisen, Stress und Veränderungen
Manchmal braucht es einen sicheren Raum – um wieder in Bewegung zu kommen und emotionale Stabilität zu erlangen.
In meinen Gesprächsgruppen finden Sie einen geschützten Ort, um Ihre Gedanken zu sortieren, Ihre Gefühle auszusprechen – und nicht mehr allein zu sein mit dem, was gerade schwer ist.
Denn hier treffen Sie Menschen in ähnlichen Lebenssituationen.
Wir sprechen über Vieles, was Sie bewegt: Erschöpfung, Angst, Trauer, Einsamkeit oder das Gefühl, gerade nicht weiterzuwissen. Vielleicht auch über Themen wie Persönlichkeit, Selbstwert oder Partnerschaft.
Ein guter Ort, um gemeinsam mit anderen Betroffenen Wege aus der Krise zu finden.
Sie erleben, dass Sie selbst wieder etwas bewegen können. Gemeinsam mit anderen entwickeln Sie neue Perspektiven, stärken Ihre Handlungskompetenz und finden erste Schritte zurück zu wieder mehr Lebensqualität.
Die Gesprächsgruppen werden von mir professionell geleitet: empathisch, strukturiert und psychologisch fundiert.
Für wen eignet sich die Gesprächsgruppe?
Die Gesprächsgruppe könnte genau das Richtige für Sie sein, wenn
- sich Ihr Leben oder Ihr Alltag gerade schwer anfühlt
- Sie sich gerade überfordert, erschöpft oder innerlich unruhig fühlen
- Sie Herausforderungen in Ihrem Privat- oder Berufsleben belasten
- Sie Symptome von Depression oder Burnout verspüren
- Sie unter Ängsten oder Einsamkeit leiden
- Sie Achtsamkeits- und Entspannungstools kennen lernen möchten
- Sie eine Trennung belastet, berufliche Veränderungen oder eine persönliche Neurotientierung anstehen
- Sie keine Psychotherapie in Anspruch nehmen möchten oder aktuell keinen verfügbaren Psychotherapieplatz finden
- Sie eine zeitnahe Versorgung wünschen
- Sie eine Möglichkeit suchen, ergänzend zur Einzelberatung oder einer Einzeltherapie Ihre psychischen Lernerfolge in einem professionell gerahmten Erfahrungsraum anzuwenden
- Sie als Selbstzahler in Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität investieren möchten
Eine Resilienzgruppe auch als Ergänzung zur Psychotherapie
Die Gesprächsgruppe kann auch eine wichtige Ergänzung sein für Einzelberatung oder eine ambulanten Psychotherapie.
Denn sie bietet einen Raum, wie ihn Einzelgespräche nicht bereitstellen können: einen sozialen Raum, der in geschützter Form Ihrem Alltag ähnelt.
Hier können Sie vieles aussprechen, lernen und üben, was Ihnen im privaten oder beruflichen Alltag hilfreich sein kann.
Sie haben Gelegenheit, sich selbst besser kennen und spüren zu lernen und mit anderen in Kontakt zu gehen.
Und hier haben Sie Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen und sich in Beziehungen zu erleben.
Gesprächsgruppe, Einzelberatung oder Psychotherapie?
Die Gesprächsgruppe ist keine im heilkundlichen Sinne ausgerichtete Psychotherapiegruppe. Die Teilnahmegebühren werden in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen.
Eine Teilnahme kann jedoch nach Absprache begleitend zu einer Psychotherapie oder ärztlichen Behandlung sinnvoll sein.
Die Gesprächsgruppe ist offen konzipiert, ein Einstieg ist – vorbehaltlich verfügbarer Plätze – jederzeit möglich. Die Gruppengröße beträgt maximal 10 Personen. Die Sitzungen erstrecken sich über 90 Minuten.
Die Gruppe eignet sich nicht für Menschen mit schwerer psychischer Erkrankung. Sprechen Sie ggf. Ihren Arzt auf eine mögliche Indikation an.
Gerne kläre ich mit Ihnen in einem Vorgespräch, ob eine Teilnahme für Sie dienlich sein kann.
Hier erfahren Sie mehr über mich.
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