Die Lebensstilanalyse: Unbewusste Glaubenssätze erkennen und verändern
Was ist eine Lebensstilanalyse?
Eine Lebensstilanalyse geht auf den Begründer der Individualpsychologie – Alfred Adler – zurück. Sie ist ein locker geführtes Interview und folgt dem Ziel Ihren ganz persönlichen Lebenssatz zu ermitteln. So, wie er für Ihren Lebensstil steht.
Sie unterstützt Sie in Ihrer Fähigkeit zur Selbstreflexion und hilft Ihnen, sich selbst, Ihr eigenes Verhalten und die sich wiederholenden Ereignisse und Erfahrungen in Ihrem Leben besser zu verstehen.
Gerade in Zeiten von Depression, Burnout oder bei der Arbeit mit dem ‚Inneren Kind‘ ist sie ein hoch wirksames Tool.
Denn sie ermöglicht den raschen Zugang zu Ihren tief liegenden Vorstellungen von sich selbst und der Welt – und damit Ihren weniger bewussten Schichten.
Auf diese Weise schafft die Lebensstilanalyse gute Voraussetzungen für Veränderung: denn ungünstige Lebenssätze sind zwar recht stabil – aber nicht in Stein gemeißelt. Sie lassen sich modifizieren oder auflösen.
Ich zeige Ihnen Methoden, wie Sie künftig konstruktiver mit Ihren inneren Mustern und Blockaden umgehen und unterstütze Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung.
Der Unterschied zwischen Glaubenssätzen und dem Lebenssatz
Was sind Glaubenssätze?
Glaubenssätze hat jeder von uns. Mehr oder weniger. Bereits in der Kindheit erworben, prägen sie unser Selbstbild und unsere Vorstellung von der Welt und begleiten uns durch unsere Biografie. Wie ein roter Faden ziehen sich durch verschiedene Lebenssituationen und werden in zahlreichen Lebensbereichen wirksam. Privat – wie auch im Beruf.
Sie drängen sich oft unbemerkt aber umso wirksamer in den Vordergrund und lassen uns immer wieder ähnlich fühlen und ähnlich handeln.
Meist sind Glaubenssätze recht allgemein formuliert, weshalb sich viele von uns darin wiederfinden. Einen guten Ein- und Überblick gibt hier das Buch ‚Das Kind in dir muss Heimat finden‘ von Stefanie Stahl.
Was ist ein Lebenssatz?
Ein Lebenssatz ähnelt zunächst einem Glaubenssatz, ist jedoch sehr viel spezifischer. Er ist in Ihrer ganz persönlichen kindlichen Sprache so etwas wie das auf den Punkt gebrachte Ergebnis oder das Konzentrat Ihrer ganz eigenen frühkindlichen Erfahrungen. So in etwa das, was Ihr Inneres Kind immer wieder sagt. Oder das Konzept oder die Strategie, wie Sie weitgehend automatisiert ihr Leben bewältigen. Und: er nimmt auch auf Ihre Verhaltensmuster in Beziehungen Einfluss.
Die Lebensstilanalyse geht also tiefer als die Arbeit mit Glaubenssätzen und ist deshalb auch im Rahmen der Inneren-Kind-Arbeit sehr wertvoll. Sie schafft die Voraussetzungen, auf Sie abgestimmte Lösungen zu finden, die Sie dabei unterstützen, Ihre eingeprägten Blockaden nachhaltig zu lösen und Ihre Lebensqualität aktiv zu verbessern.
Und wenn Sie möchten, können Sie die Erkenntnisse aus der Lebensstilanalyse in der Gesprächsgruppe weiter verfestigen und stabilisieren.
Wie ich arbeite: hier lesen Sie mehr.
Lebenssätze nehmen massiv Einfluss auf Ihre Entscheidungen und Beziehungen
Zeit, sie kennen zu lernen. Und einen neuen Umgang mit ihnen zu finden
Von der Durchführung der Lebensstilanalyse profitieren Sie insbesondere, wenn
- Sie immer wieder ähnliche Erfahrungen in Ihrem Leben machen und die Hintergründe und Zusammenhänge besser verstehen wollen
- es bestimmte Situationen gibt, die Sie immer wieder in gleicher Weise beeinflussen und Sie automatisiert reagieren lassen
- Wenn sie den inneren Sätzen und Mustern Ihrer frühen Kindheit eine neue Richtung und ein verändertes Lebenskonzept entgegensetzen wollen
- Sie feststellen, dass etwas wieder ähnlich gelaufen ist, obwohl Sie es eigentlich dieses Mal ändern wollten
- Sie sicher gehen möchten, dass Sie mit einer vor Ihnen liegenden Herausforderung anders umgehen möchten, als bislang.
Eine sehr gute Ergänzung: der Persönlichkeitsprofiler permOt
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