Damit aus emotionaler Erschöpfung wieder Lebensfreude wird:
Hilfe bei Burnout
Wenn Erholung nicht mehr reicht
Anhaltende Erschöpfung, innere Leere, emotionale Distanz, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme oder das Gefühl, ausgebrannt zu sein, können Hinweise auf ein Burnout sein. Oft kommt eine starke innere Anspannung hinzu – auch in Ruhephasen.
Burnout ist selten ein Zeichen von Schwäche. Häufig stehen dahinter langjährige Überforderung, Verantwortungsdruck, Perfektionismus oder belastende innere Muster. Die eigene Persönlichkeit und der individuelle Umgang mit Stress spielen dabei eine zentrale Rolle.
Viele Betroffene erleben Erleichterung, wenn sie beginnen, ihr eigenes Stresserleben besser einzuordnen. Zu verstehen, warum gerade sie so reagieren, ist oft der erste Schritt aus der Erschöpfung.
Und genau hier setze ich mit meiner Expertise an.
Häufige Anzeichen einse Burnout sind:
- anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung, auch nach Pausen
- innere Leere oder emotionle Abstumpfung
- erhöhte Reizbarkeit oder Rückzug
- Konzentrations- und Entscheidungsprobleme
- körperliche Beschwerden ohne klare organische Ursache
Viele Betroffene spüren früh, dass etwas nicht mehr stimmt, können es aber schwer benennen. Oft funktionieren sie weiter, bis der Körper unüberhörbare Signale sendet.
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression?
Burnout und Depression können sich ähnlich anfühlen, sind jedoch nicht dasselbe.
Beim Burnout steht meist die Erschöpfung im Zusammenhang mit bestimmten Belastungsbereichen im Vordergrund, etwa Arbeit, Verantwortung oder dauerhafte innere Anspannung. Gefühle von Überforderung und Sinnverlust beziehen sich häufig auf konkrete Lebenskontexte.
Eine Depression hingegen ist eine klinische Erkrankung, die alle Lebensbereiche betreffen kann und oft mit tiefer Hoffnungslosigkeit, stark vermindertem Antrieb und anhaltender Niedergeschlagenheit einhergeht – weitgehend unabhängig von äußeren Anforderungen.
In beiden Fällen sollten Sie zunächst einen Arzt konsultieren, der Sie sorgfältig untersucht und ggf. behandelt.
Denn wichtig ist, dass Sie auch medizinisch gut versorgt sind.
Wichtig zu wissen: Bei beiden – Depression und Burnout – spielt Ihre Persönlichkeit eine wichtige Rolle.
Erfahren Sie mehr darüber in meinem Blogartikel ‚Depression und Persönlichkeit – untrennbar verbunden‘
Hilfe bei Burnout
Warum Sie bei mir richtig sind
Jeder Burnout ist anders. Deshalb ist es mir wichtig, Sie mit dem, wie Sie Ihren Alltag erleben, möglichst gut zu verstehen.
Hierfür schaue ich mit Ihnen Ihre Persönlichkeit an: Ihr persönliches Stresserleben, Ihre individuellen Muster und die Frage, was Sie langfristig stärkt.
Die Durchführung des Persönlichkeitsprofilers permOt hilft uns da sehr viel weiter. Denn Ihr permOt-Persönlichkeitsprofil lässt uns zu verstehen, wo genau Sie stehen – und wo genau wir ansetzen können.
Empathisch unterstütze ich Sie dabei
- die Hintergründe Ihrer Erschöpfung besser zu verstehen
- belastende innere Antreiber und Glaubens- oder Lebenssätze zu erkennen
- neue und tragfähige Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln
- und wieder Zugang zu eigenen Ressourcen und innerer Stabilität zu finden
- Ich bin für Sie da. Damit Sie wieder mehr Lebendigkeit und Lebensfreude verspüren und künftig wissen, wie Sie sich präventiv stärken und schützen können.
- Und wenn Sie möchten, erhalten Sie in meiner Gesprächsgruppe weitere Unterstützung, um Ihre Lernerfolge zu festigen und weiter an Stabilität zu gewinnen.
Wie geht es weiter bei Burnout
Ich bin gerne für Sie da. Persönlich in meinen Räumen in Reutlingen oder als Onlineberatung per Zoom.
Diskret und mit meist zeitnaher Verfügbarkeit.
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht.
Meine psychologische Beratung richtet sich an Selbszahler. Sie ist kein heilkundliches Angebot im Sinne einer Psychotherapie.
Ich freu mich auf Sie und berate Sie gerne mit meiner langjährigen Erfahrung. Kompetent und empathisch.
Hier erfahren Sie mehr über mich – oder Sie nehmen einfach unverbindlich Kontakt zu mir auf.
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