Prävention psychischer Erkrankungen
Persönlichkeitsbasierte Prävention psychischer Erkrankungen
Stress trifft nicht alle gleich. Was die eine antreibt, erschöpft den anderen. Ob Belastung krank macht, hängt davon ab, wie wir auf Druck reagieren, was wir von uns selbst verlangen und wie wir uns in Beziehungen verhalten.
Hier setzt meine Präventionsarbeit an. Sie beginnt, bevor Beschwerden entstehen, und reicht bis zur Begleitung, wenn sie Belastung schon spürbar ist.
Weiter unten finden Sie meine Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden können, und die weiteren Stufen meines Angebots. Und wenn Sie mehr über Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention wissen möchten: hier werden Sie fündig.
Mein Präventionskurse
Mit persönlichkeitsbasiertem Stressmanagement und Achtsamkeit zu mehr Resilienz
Persönlichkeitsbasiertes Stressmanagement (PBSM)
Onlinekurs und Präsenzkurs in Reutlingen
Lernen Sie Ihr eigenes Stressmuster kennen, mit den Persönlichkeitskonzepten des permOt.8 Persönlichkeitsprofilers
Selbsteinschätzungen, Übungsimpulse, Übungen zur Entspannung
Acht Einheiten à 90 Minuten in einer Gruppe
Der Onlinekurs startet voraussichtlich im November 2026
Achtsam spüren,
achtsam handeln
Präsenzkurs in Reutlingen
Flexible Aufmerksamkeitslenkung als Kompetenz zur Stressbewältigung.
Durch Achtsamkeit, Meditation und Imagination sich selbst besser spüren, stabilisieren und steuern lernen
Acht Einheiten à 90 Minuten in einer Gruppe
Der Kurs startet voraussichtlich im Januar 2027 in Reutlingen
Zertifizierte Kursleiterin nach §20 SGB V
Ich bin bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert für Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Einzelberatung: gezielt und persönlich
In der Einzelberatung begleite ich Sie dort, wo Sie gerade stehen: ob Sie Ihre psychische Verfassung vorbeugend stärken (Primärprävention), erste Symptome erkennen und Muster verstehen möchten (Sekundärprävention) oder bereits bestehende Herausforderungen stabilisieren wollen (Tertiärprävention). Mit oder ohne permOt.8-Persönlichkeitsprofil oder Lebensstilanalyse entwickle ich gemeinsam mit Ihnen praxisnahe Strategien, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
Gesprächsgruppe – gemeinsam wachsen
In der Gesprächsgruppe finden Sie einen sicheren Raum, um sich mit anderen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen. Sie ist besonders geeignet, wenn Sie erste Anzeichen von Belastung wahrnehmen und Unterstützung suchen (Sekundärprävention) oder sich bei bereits bestehenden psychische Herausforderungen stabilisieren möchten (Tertiärprävention).
Die Online-Gesprächsgruppe findet dienstags um 17 Uhr statt.
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